“最后一点，也是很重要的一点，你得提前做好心理准备，因为这条路可不会是一帆风顺的，中间肯定会遇到各种各样的挫折和困难，到时候可不能轻易就打退堂鼓。”

说完这些，于老师又开始耐心细致地给李辉耀认真解释起成为体育生都需要满足哪些条件，又会面临哪些具体的要求来。

于老师告诉李辉耀，要想成为体育生，得先经过学校方面针对指定项目的考核，考核通过了之后，还得有老师的推荐，然后再去县里的体育局注册成为运动员，并且提交一系列相关的材料，这一道道程序可都得按要求走完才行。

接着说体育生可能会面临的要求，一方面是训练方面，这可不单单只是日常的体能训练那么简单，还得积极参加各种各样校内外的体育比赛，这些比赛会占用很多的时间，所以得合理安排好自己的时间。

另一方面，体育生的学业压力同样也不小，学校会根据不同体育项目的实际需要，对课程安排做出相应的调整，这就要求体育生得学会平衡好训练和学习这两方面，不能顾此失彼。

李辉耀在一旁静静地听着，一边听一边在心里琢磨着，越听心里那股子决心就越坚定，暗暗发誓一定要在这条路上闯出个名堂来。

于老师看着李辉耀专注的样子，继续说道：“要是你真的下定决心要走这条路，我可以抽时间带你训练训练，这样也好更清楚地了解一下你的极限在哪，潜力又有多大。”

“哇，那真是太谢谢您了，于老师！”

李辉耀一听这话，顿时兴奋得两眼放光，他早就听说于老师是个特别喜欢挖掘有潜力苗子的老师，自己今天来，其实就是冲着他来的，虽然自己这个“苗子”要打上引号。

有了于老师的一些支持承诺，李辉耀稍微放了一些心，虽然现在距离目标还很遥远，但好歹已经迈出第一步！

于老师见李辉耀态度如此认真，心中不禁感到一阵欣慰，当下便给出了更为详细的指导意见。

“你可以先着重从提升体能这方面入手。比如说，每天适当地增加跑步的距离，同时要注重力量训练，尤其是要增强腿部肌肉的力量，这对你提升短跑成绩很关键。”

“另外，在饮食方面也得格外留意，尽量多摄入一些富含蛋白质的食物，这样能帮助身体更好地恢复，以应对高强度的训练。”

“每周五晚上你来这儿找我一次就行，我会给你做些针对性的指导，这是免费的。”

“不过呢，要是你希望得到更全面、更具针对性的指导，那可以考虑报我们和同事一起开的线下培训班，当然这是要收取一定费用的，不过我可以给你打个折扣。”

“这种收费的培训，在训练内容和指导方式上会更契合个人情况，效果往往也会更好一些，你可以回去跟父母商量商量。”