“我曾经熬夜帮他做PPT，自己第二天却有重要考试。”

“我曾经把给自己买衣服的钱给他买了新手机。”

“我曾经在生病时还坚持去陪他应酬。”

“健康的关系是相互的。”

“如果只有你在付出，那不是爱，是献祭。”

【说得太对了！】

【我哭了，我一直把自己变成他的工具人！】

【这简直是我恋爱日记！】

许如苑继续列举标准，声音越来越坚定：

念完最后一条，许如苑停顿了一下，看着镜头。

“如果你在这十条中符合五条以上，恭喜你，你很可能是个恋爱脑。”

“就像曾经的我一样。”

弹幕几乎刷屏：

【天呐我全中！】

【这是我的恋爱现状啊啊啊！】

【请问恋爱脑怎么自救？】

许如苑深吸一口气：“接下来，我想分享我的自救经验。”

“首先，你需要承认自己的问题，接受你是恋爱脑这个事实。”

“很多人拒绝面对，认为自己只是太爱了。”

“不，那不是爱，那是依赖和自我牺牲。”

“其次，找出根源，我花了很久才意识到，我的恋爱模式与我和父亲的关系有关。”

“我从小习惯了追逐冷漠的人，习惯了无条件付出却得不到回应。”

“第三，建立界限。”

“这是最难的部分，你需要学会说不，学会保护自己的时间、金钱和情感。”

“第四，培养独立的兴趣和生活。”

“当你有自己的世界时，就不会把全部注意力放在一个人身上。”

“最后，也是最重要的，时间。”

“给自己时间疗愈，没有捷径，没有速成。”

直播结束时，许如苑的眼睛有些发红，但她看起来比以往任何时候都更坚定。

“谢谢大家今天的陪伴。我知道自救很难。”

“但请记住，你值得被好好爱。”

“如果有人让你变成舔狗，那他不配拥有你。”

她对着镜头轻轻鞠了一躬。

当晚，恋爱脑自救手册登上热搜。

无数人在社交媒体上分享自己的恋爱脑经历，讨论如何自救。

更让许如苑意外的是，她收到了父亲的一条短信：

“看了你的直播，原来我不只是个失职的父亲，还是个让你形成错误爱情观的罪魁祸首。”

“对不起，但我为你现在的勇气和智慧感到骄傲。”

“如果可以，我想下周再来看你。”

许如苑盯着这条信息看了很久，最终回复了两个字：“好的。”

这一晚，她睡得格外安稳。

与此同时，医院的另一个角落，裴修远的生活正经历着巨大变化。

自从那场荒唐的直播事件后，他被强制参加了一系列心理干预。

起初他不屑一顾，认为这只是裴景明的又一次羞辱。

但随着时间推移，他开始注意到周围人的变化。

许如苑从自怨自艾到振作自救，周德明从舔狗变成了导师，就连最暴躁的徐铭都学会了控制脾气。

唯独他，裴修远，还抱着那副高傲的姿态。

这天早上，护士小王来查房，发现裴修远坐在床边发呆。

“裴先生，今天感觉如何？”

裴修远没有像往常一样出言讽刺，只是摇了摇头：“一般。”

小王惊讶于他的平静，试探着问：“今天有什么计划吗？”